妈妈的子宫是宝宝出世前的家，宝宝从受精卵逐渐长成50厘米长的小人儿，全要依靠妈妈子宫来供养。要提供给宝宝一个健康的子宫，妈妈必须要有好的体质，所以，想怀孕的女性如果属于以下这三种体质，那么一定要在孕前做好特别调理工作，不然不仅受孕有困难，即便怀了孕，也会给胎宝宝带来风险。

　　三种体质女性孕前如何调理

　　一、肾虚体质：月经周期紊乱

　　女性月经不规律，那么排卵期自然也无从算起，想怀孕有难度。一般正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。好的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，是理想的状态，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会自然多。而月经过长或过短多半与内分泌相关，这部分与中医的“肾”与“冲任”相关，因为肾主掌生殖与内分泌，月经周期不规则多半透过调理冲任与肾气来治疗。在中医的理论里面，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。

　　推荐：温肾养肝食疗方

　　二、肝郁有热：内分泌失调

　　现如今女性压力实在大，“进得了厨房，出得了厅堂”“在内要当家，出门要做主”,工作与家庭造成的双重压力严重影响着女性内分泌的功能，而情绪压力过大者，多半与中医所称的肝功能相关，肝脏体阴而用阳，藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。“肝郁不舒”甚至产生“肝火上炎”等证，亦可能产生内分泌异常，严重者不仅影响身体健康，更会影响到受孕。

　　应对策略：注意情绪疏导，减轻压力，多去户外走走散散心。

　　三、脾虚体质：脾胃功能不佳

　　脾虚体质的人肠胃通常不好，容易腹泻导致营养不良。中医认为任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的精微物质。若母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也连带养不大。只有肠胃健康，食物养分才能充分吸收，毕竟妈妈身为胎儿补给站，养分充盈让两人分享，宝宝就健康。

　　脾为后天之本，后天气血不足，无法养胎。因此，脾虚，会造成不孕或怀孕后流产。

　　助孕或调理体质的方式

　　身体的体质偏颇轻则产生疾病，重则导致不孕，当出现病理情况时，就需要药物治疗。目前除了中药，也能藉由针灸、艾草等方式来调理体质，提高受孕机率。针刺与艾灸可以在穴位上做刺激，以改善局部气血循环。中药或是针灸都是目前中医常见助孕的方式。若是妇女了解自己身体状况者，也可以透过食疗来帮助自己体质的调整。

　　总之，女性应牢记气大伤身，气滞则不孕，备孕阶段不仅要调理好身体，还要保持良好的心态，只有这样才能有助于顺利地怀孕。

　　孕前饮食要注意保持饮食平衡

　　孕前饮食

　　应做到结构合理、荤素搭配、粗细搭配，防止长期吃素。长期食用素食会影响妇女体内性激素分泌，出现停止排卵，而且月经周期较正常间隔变短等症状，时间长了会造成婚后不孕。这是因为饮食中蛋白质较少，导致荷尔蒙分泌异常所致。

　　孕前戒除烟酒

　　酒精可导致内分泌紊乱，受到酒精损害的生殖细胞形成的胎儿往往发育不正常，出生后肢体短小、体重轻、面貌丑、发育差、反应迟钝、智力低下。长期饮酒，可造成慢性或急性中毒，使70%的精子发育不良，失去活力。吸烟也会影响生育能力，尼古丁可降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年人每天吸30支烟，精子成活率仅有40%,同时精子畸形率增高。

　　孕前要养成良好的生活习惯

　　防止过饥过饱，防止偏食、挑食、暴饮暴食，合理安排一日三餐，饥饱适中。

　　孕前应注意慎服药物

　　不少药品要通过生殖器官来解毒与排泄，它们对精子的活动、卵子的成熟和受精卵的发育、成长也有一定影响。如现在的“抗生素齿”多发在儿童身上，表现为牙齿畸形、脱釉，多半是因其父母在孕前或怀孕期的时候常服四环素等制剂造成的。