备孕吃啥促排卵？_厦门集美东南医院

备孕吃啥促排卵？

来源：东南医院

　　现在男女普遍晚婚，一结婚就急着要孩子。很多正在备孕的夫妻们，都在精算着这个排卵期，量体温。虽然说，在排卵期这件事情上，只能干等着，着急不来。但是我们也可以从平时的饮食来调节，吃对了，做对了，可以让你的排卵更顺畅哦！那么，备孕吃啥促排卵？

　　备孕吃啥促排卵？

　　厦门东南医院妇产科医生介绍，卵子的形成、排出都是由卵巢来完成。女性在排卵期有很强的受孕能力，如果排卵不好，或者少排卵，那么就很难正常受孕。哪些食物可以促进排卵呢？

　　1、谷类：谷类食物中含有比较丰富的植物雌激素，可以促进女性排卵。

　　2、豆类：黑豆微仅可以补充雌激素，还可以促进卵泡的发育，豆浆、豆汤等都是不错的选择。

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　　3、鱼汤：不排卵多半是因为卵泡发育不完全导致的，日常生活中多喝一些水鱼汤，可以促进卵泡发育，还能缓解、调理各种不排卵症状。

　　4、高蛋白食品：瘦肉、蛋类、牛奶等富含优质蛋白质的食物，也可以为卵子的发育提供良好的条件。

　　备孕吃啥促排卵？这些食物虽然可以促进排卵，但是如果排卵功能出现障碍，“食疗”可能就没有什么作用了。如果出现排卵异常，不要一味食补，及时到医院检查治疗才是关键。

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文章不够详细，我还想问点啥！